49€
una tantum • accesso immediato
Che il tuo obiettivo sia perdere grasso, aumentare la massa muscolare o semplicemente tornare in forma, questo protocollo ti dà una struttura precisa da seguire per i prossimi 30 giorni.
Durata video: 2 minuti
Pagamento sicuro • Accesso immediato
30 giorni • 3 allenamenti a settimana • Home o Gym • Tutto in App
Pagamento sicuro • Accesso immediato
Quante volte hai detto:
Parti motivato.
Ti iscrivi in palestra.
Fai qualche allenamento.
Poi iniziano i dubbi.
Inizi a guardare video online, salvare allenamenti sui social e provare programmi diversi. Ma avere più informazioni non significa avere una direzione.
Il problema spesso non è la mancanza di volontà.
È non avere un percorso chiaro da seguire.
Trasformazione 30 Giorni nasce con un obiettivo semplice: darti una struttura precisa da seguire. Non devi costruirti una scheda. Non devi decidere ogni volta quali esercizi fare. Non devi cercare continuamente nuovi workout online.
Apri l'app
Guardi l'allenamento previsto
Segui gli esercizi
Registri i progressi
E continui
30
Giorni
3
Allenamenti a settimana
1
Direzione precisa
Trasformazione 30 Giorni utilizza il programma RECOMP30, strutturato per accompagnarti verso un miglioramento della composizione corporea. A seconda del tuo punto di partenza e del tuo obiettivo, il percorso può aiutarti a lavorare su:
Niente scorciatoie. Niente promesse assurde.
Allenamento, alimentazione e costanza.
RECOMP30
Programma strutturato
Non tutti hanno lo stesso stile di vita. Per questo all'interno del programma non trovi un solo percorso. Ne trovi due.
Vuoi allenarti da casa? Hai a disposizione un programma dedicato per seguire i tuoi allenamenti senza dover necessariamente andare in palestra. Apri l'app, selezioni l'allenamento previsto e inizi.
Ideale se:
Ti alleni in palestra? Hai un percorso dedicato che sfrutta macchinari, pesi ed esercizi fondamentali. Ogni sessione è già organizzata.
Tu devi solo allenarti.
Non è la classica scheda PDF che finisce dimenticata nel telefono.
Porti il tuo programma sempre con te. In palestra, a casa, in viaggio. Ovunque ti trovi.
Non devi organizzare da solo gli allenamenti. Il percorso è già strutturato.
Apri l'esercizio e sai esattamente cosa è previsto dal programma.
Sai quanto recuperare tra le serie senza dover improvvisare.
Ho registrato personalmente i video degli esercizi presenti nel programma.
Guarda come eseguire correttamente gli esercizi e allenati con più consapevolezza.
Inserisci i pesi utilizzati nell'app. La volta successiva saprai da dove ripartire.
Tieni traccia degli allenamenti e osserva la tua evoluzione durante il percorso.
Il tuo programma è sempre con te.
Tutto quello che ti serve. In un'unica app. Direttamente sul tuo smartphone.
Puoi seguire perfettamente ogni allenamento. Ma ciò che fai durante il resto della giornata conta. Per questo abbiamo affiancato al programma di allenamento anche una guida alimentare strutturata.
Creata in collaborazione con un biologo nutrizionista. All'interno trovi una struttura alimentare generale con indicazioni per:
con alimenti e relative grammature.
Perdita di massa grassa
Aumento massa muscolare
La guida alimentare inclusa nel programma è generale e non costituisce un piano nutrizionale personalizzato sulle caratteristiche o condizioni individuali.
Voglio aiutarti anche ad affrontare correttamente queste prime settimane. Per questo insieme al percorso riceverai anche:
📘 Mini guida PDF
"Come affrontare i primi 30 giorni in palestra"
Una guida pratica pensata per aiutarti a gestire meglio il primo mese. Troverai indicazioni su:
Non serve partire al 100% per dieci giorni.
Serve riuscire a continuare.
Programma completo per allenarti da casa durante i tuoi 30 giorni.
Programmazione completa per chi si allena in palestra.
Video registrati personalmente da me per mostrarti gli esercizi del programma.
Allenamenti, esercizi, carichi e progressi sempre a portata di smartphone.
Realizzata in collaborazione con un biologo nutrizionista.
Consigli pratici su allenamento, costanza, fatica e imprevisti.
Persone come te che hanno smesso di improvvisare e hanno iniziato il loro Giorno 1.
Oppure puoi avere tutto organizzato in un unico posto.
Nessun programma da costruire.
Nessun esercizio da cercare.
Nessuna giornata da inventare.
Apri. Segui. Allenati.
Pagamento sicuro • Accesso immediato
Trasformazione 30 Giorni è pensato per te se:
Questo percorso non è un personal coaching. È stato creato per chi vuole allenarsi in autonomia, seguendo una struttura professionale già preparata. Per questo il programma non comprende:
Se vuoi qualcuno che controlli costantemente il tuo percorso e modifichi il programma individualmente, hai bisogno di un servizio di personal coaching. Se invece vuoi una strada già tracciata da seguire in autonomia, sei nel posto giusto.
La domanda è: come vuoi arrivarci?
Puoi continuare a rimandare. Continuare ad allenarti senza una direzione.
Aspettare di sentirti più motivato. Aspettare il prossimo lunedì.
Oppure puoi decidere che oggi è il tuo Giorno 1.
30 giorni • 3 allenamenti a settimana • Casa o palestra
49€
Pagamento sicuro • Accesso immediato